معرفی ال سیترولین رول وان (Rule 1 Citrulline) 

پودر ال سیترولین رول وان (Rule 1 Citrulline) یکی از مکمل‌های تخصصی و کاربردی برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش پمپ عضلانی، بهبود خون‌رسانی به عضلات و ارتقای استقامت تمرینی هستند. این محصول از سری Foundation برند رول وان بوده و در هر سروینگ 3 گرم ال سیترولین خالص در اختیار بدن قرار می‌دهد.

ال سیترولین یک آمینواسید شناخته‌شده است که در تولید نیتریک اکسید (NO) نقش مهمی دارد. افزایش سطح نیتریک اکسید باعث گشاد شدن عروق خونی و بهبود انتقال اکسیژن و مواد مغذی به عضلات می‌شود. نتیجه این فرآیند، پمپ عضلانی بهتر، خستگی کمتر در تمرینات سنگین و بهبود عملکرد ورزشی خواهد بود.

مکمل Rule 1 Citrulline فاقد کافئین، شکر و ترکیبات محرک بوده و به همین دلیل می‌تواند به تنهایی یا در کنار انواع مکمل‌های پیش‌ورزشی مصرف شود. همچنین طعم خنثی این محصول باعث می‌شود به راحتی با مکمل‌های دیگر ترکیب شود.

 

 

مزایای مصرف Rule One Citrulline

مصرف منظم سیترولین می‌تواند باعث افزایش جریان خون در عضلات شده و در نتیجه کیفیت تمرین را بهبود دهد. بسیاری از ورزشکاران از این مکمل برای افزایش پمپ عضلانی و خون رسانی، تأخیر در خستگی، افزایش استقامت و ریکاوری بهتر استفاده می‌کنند.

از آنجا که این محصول فاقد محرک است، افرادی که به کافئین حساسیت دارند یا در ساعات پایانی روز تمرین می‌کنند نیز می‌توانند با خیال راحت از آن استفاده کنند.

 

 

ویژگی‌های سیترولین رول وان 60 سروینگ:

1.     حاوی 3 گرم ال سیترولین خالص در هر سروینگ
2.     60 سروینگ در هر قوطی
3.     کمک به افزایش پمپ عضلانی
4.     کمک به نمایان شدن رگ ها
5.     بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی
6.     افزایش استقامت ورزشی
7.     بدون کافئین و محرک
8.     بدون طعم (Unflavored)
9.     قابلیت ترکیب با انواع مکمل‌های پیش‌ورزشی
10.     مناسب برای دوره حجم و کات
11.     تولید شده در آمریکا

 

 

ترکیبات سیترولین خالص رول وان:

هر سروینگ (حدود 3.3 گرم) شامل:

•     ال سیترولین (L-Citrulline): 3 گرم
•     سیلیکون دی اکسید

 

 

ال سیترولین چیست و چه کاربردی دارد؟

ال سیترولین یک آمینواسید غیرضروری است که در بدن به آرژنین تبدیل می‌شود. آرژنین نیز ماده اولیه تولید نیتریک اکسید است. نیتریک اکسید با گشاد کردن عروق خونی باعث افزایش خون‌رسانی به عضلات شده و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.

به همین دلیل مکمل‌های حاوی سیترولین در میان ورزشکاران رشته‌های بدنسازی، کراس فیت، پاورلیفتینگ و ورزش‌های استقامتی محبوبیت زیادی دارند.

 

 

پودر سیترولین رول وان 60 سروینگ مناسب چه افرادی است؟

1.      بدنسازانی که در دوره حجم می باشند.
2.      ورزشکارانی که در دوره کات می باشند.
3.      افرادی که به دنبال افزایش پمپ عضلانی هستند.
4.     برای ورزشکاران استقامتی گزینه ای ایده ال بشمار می رود.
5.      افرادی که به کافئین حساسیت دارند.

 

 

بهترین زمان مصرف Rule One Citrulline

پودر R1 Citrulline را 20 تا 30 دقیقه قبل از تمرین و یا یا حین تمرین مصرف کنید، در صورت نیاز می‌توان آن را همراه با کراتین، بتا آلانین یا مکمل‌های پری‌ورک اوت مصرف کرد.

 

 

هشدار و موارد منع مصرف:

    بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نشود.
    مکمل آر وان سیترولین دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
    زنان باردار و شیرده از مصرف خودداری کنند.
    افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
    افراد دارای بیماری‌های خاص یا مصرف‌کنندگان دارو قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
    پودر Rule 1 Citrulline در جای خشک و خنک نگهداری شود.