قرص آهن چیست؟ چه زمانی از این قرص استفاده کنیم؟

آهن یک ماده معدنی مهم است که به تولید گلبول‌های قرمز خون و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند. کمبود آهن می‌تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود که این اتفاق اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها و بافت‌ها را کاهش می‌دهد. کم خونی علل مختلفی دارد، اما کمبود آهن شایع‌ترین دلیل آن است. بنابراین، مصرف قرص آهن بخش مهمی از درمان کم خونی است.

انواع قرص آهن

به طور کلی، آهن به 2 شکل آهن فروس (ferrous) و آهن فریک (ferric) در مکمل‌ها یافت می‌شود. به دلیل حلالیت بالاتر، جذب آهن فروس نسبت به آهن فریک برای بدن آسان‌‌تر است. محبوب‌ترین مکمل‌های آهن عبارتند از: فروس سولفات، فروس گلوکونات، فریک سولفات و فریک سیترات.

ویتامین C به بدن در جذب آهن کمک می‌کند. بنابراین، بعضی از تولیدکنندگان این ویتامین را به فرمولاسیون محصولات خود اضافه می‌کنند.

فواید مصرف قرص آهن

شایع‌ترین بیماری که به قرص آهن نیاز دارد، کم خونی فقر آهن است. اکثر مردم می‌توانند تمام آهن مورد نیاز خود را از غذاها دریافت کنند. اما زمانی که دچار کم خونی هستید، احتمالا آهن رژیم غذایی برای رفع این مشکل کافی نیست.

در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول قرمز کم است و به همین دلیل اکسیژن کافی به قسمت‌های مختلف بدن نمی‌رسد. علائم کم خونی فقر آهن شامل موارد زیر است:

• خستگی
• ضعف
• سرگیجه
• تنگی نفس
• پوست رنگ‌پریده