پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder) محصولی پیشرو از برند معتبر اپتیموم نوتریشن (ON) است که برای افزایش قدرت، توان و حجم عضلانی طراحی شده است.
کراتین مونوهیدرات به عنوان استاندارد طلایی در مکمل‌های ورزشی شناخته می‌شود و این محصول با فرم میکرونایز شده، جذب و حلالیت بهینه را تضمین می‌کند.
این ویژگی به کاهش ناراحتی‌های گوارشی احتمالی کمک کرده و تجربه کاربری بهتری را فراهم می‌آورد.
|
فاز |
دوز |
تعداد دفعات |
زمان‌بندی |
نکات تکمیلی |
|---|
|
فاز |
دوز |
تعداد دفعات |
زمان‌بندی |
نکات تکمیلی |
|---|---|---|---|---|
| فاز بارگیری کراتین | ۱ قاشق چایخوری سر پر (تقریباً ۵ گرم) | ۴-۵ بار در روز | با وعده‌های غذایی صبح، ظهر و شب و ۱ قاشق چایخوری اضافی قبل از خواب | به مدت ۴-۵ روز مصرف شود. |
| فاز نگهداری کراتین | ۵-۷ گرم در روز | ۱ بار در روز | با وعده غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شیک پروتئین | نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز ضروری است. مصرف کربوهیدرات‌های ساده با کراتین برای افزایش اثربخشی توصیه می‌شود. |
پودر کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپتیموم نوتریشن به طور مؤثر به افزایش قدرت و توان خروجی، تسریع رشد عضلانی (هایپرتروفی)، بهبود استقامت و بهینه‌سازی ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند. این مزایا با تحقیقات گسترده روی کراتین مونوهیدرات تأیید شده‌اند و حضور کراتین در مکمل‌های قبل از تمرین نیز گواه بر اثربخشی آن در افزایش انرژی و قدرت است.
افزایش قدرت و استقامت
کمک به عضله سازی
خالص 100% کراتین مونوهیدرات
میکرونیز شده برای مخلوط کردن آسان
بدون طعم
بدون مواد افزودنی
صفر کالری و کربوهیدرات
برای دستیابی به بهترین نتایج از کراتین ON، رعایت دستورالعمل‌های مصرف ضروری است :
نکته مهم: نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز هنگام مصرف کراتین و مصرف کربوهیدرات‌های ساده با آن برای افزایش اثربخشی توصیه می‌شود.
این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.
همیشه قبل از شروع هر رژیم غذایی یا برنامه ورزشی جدید، به خصوص اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، با پزشک مشورت کنید.
در صورت بروز واکنش‌های آلرژیک، مصرف را قطع کنید.
از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید.
مکمل‌های غذایی جایگزین رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نیستند
برای حفظ هیدراتاسیون کافی، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
محصول را در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
.jpg&w=3840&q=75)
